看看蒋欣的“减肥餐”，一天三餐只吃这些，网友：臣妾做不到啊

看看蒋欣的“减肥餐”，一天三餐只吃这些，网友：臣妾做不到啊！

现在很多人都经常吆喝着要减肥，不论自己是不是很胖，都是把减肥挂在嘴边。尤其是那些明星们，明明不胖，还说太胖了，要减肥，经常不吃饭，或者即使吃饭也吃的很少。比如说蒋欣，她本身就不胖，但是还经常减肥。看看蒋欣的“减肥餐”，一天三餐居然就只吃这些，有网友说：臣妾做不到啊。

减肥的方法有很多，但是最管用也最有效的就是哪八字箴言“管住嘴，迈开腿”，其实很多人都知道这个方法，但是真正能做到的寥寥无几，特别是对于很多爱好美食的吃货来说尤其如此，因为真心受不了美食的诱惑。大家看看蒋欣发在网上的“减肥餐”，若是一天只让你吃这些，你能坚持多久？

这是她吃的早餐，一个炒鸡蛋，7个大樱桃，一小片全麦面包，上面铺着一层牛油果。好吧这就是她的早餐，根据营养搭配来说，还是很均衡的，但是就是量太少了。要是换做是我的话，三两口就能给它吃完了，而且充其量算饭前小点心，哈哈！

这是她的晚餐，寿司鸡胸肉、7个水煮虾仁、3朵西兰花、主食是黑米+糙米。营养搭配很不错，蒋欣对营养很在意的，唯一不足之处就是数量太少。不过人家是为了减肥，吃点东西不饿就行。不像我，是为了吃饱，哈哈哈！

这也是一顿减肥餐，一个煎蛋、一片杂粮面包、一个桃子切成几块，然后就是一杯牛奶。一顿早餐就这样打发了，真是佩服她啊。这样的早饭，我一顿最少能吃3份。

这顿饭也很简单，6朵水煮西兰花，然后就是一小份鸡胸肉拌米饭，看样子这份量不够两三勺子的。哎呦！看到我自己面前这一大碗饭，真是汗颜啊，我终于知道自己为什么当不了明星了，因为舍不得我碗里的美食啊。

这份轻食晚餐也很简单，几片辣椒、配上虾仁和蔬菜，面条只有寥寥几根。看看蒋欣的“减肥餐”，一天三餐只吃这些，有很多网友说：臣妾做不到啊！按照这个吃法，真是坚持不下来啊，她这一天三餐的饭量，加起来不够自己吃一顿的。减肥什么的先吃饱了再说吧。如果让你一天只吃这些饭吃，你能做到吗？

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